El 17 de mayo se celebra el día mundial de la hipertensión arterial. Este año, desde Parfarmacia Tu Salud en Casa queremos darte una serie de pautas y consejos para que realices la toma de la tensión de manera correcta.
¿Qué es la tensión arterial?
Es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el corazón.
Cuando nos toman la tensión arterial siempre nos dan dos valores, el más elevado, la tensión arterial sistólica, es el valor de prexión máxima que se alcanza en el momento del latido cardiaco, cuando se contrae el corazón. El valor más bajo, la tensión arterial diastólica, indica la presión entre dos latidos del corazón, es decir cuando está más relajado.
Una tensión arterial ideal, tiene unos valores de 120-80 mmHg (milímetros de mercurio), estos valores pueden oscilar entre 90-60 mmHg hasta los 140-90 mmHg, considerándose normales. Valores por encima de 140-90 mmHg son indicativos de que existe hipertensión arterial, mientras que por debajo de 90-60 mmHg indican que existe hipotensión arterial.
La medida de la tensión arterial se puede realizar de dos maneras diferentes. El método auscultatotio o tradicional, se utiliza un manguito que se adapta al brazo unido a un sistema de mercurio que mide la presión y mediante un fonendoscopio, colocado a nivel de la arteria del brazo podemos escuchar los ruidos que produce la sangre cuando el manguito se va desinflando y permite establecer los niveles de presión arterial sistólica y diastólica (esta medición debe realizarla un especialista). Por el contrario, el método oscilométrico, posee en su interior un sensor de presión electrónico calibrado que analiza las oscilaciones de la arteria del brazo al colapsarla con el manguito (esta medición es la que realizan los tensiómetros automáticos)
Si tienes problemas con la tensión y el médico te ha recomendado que la controles en casa, recuerda que debes seguir los siguientes consejos:
Utiliza un aparato de medida que esté correctamente calibrado.
- El manguito debe de estar ajustado en el brazo y colocado directamente sobre la piel en el tercio medio del brazo.
- Debes estar sentado en una silla cómoda, sin cruzar las piernas y con el brazo en reposo (apoyado en una mesa) y situado a la altura del corazón.
- Debes de estar relajado y tranquilo, si no lo estás o te encuentras agitado, tómate unos minutos antes de iniciar la medición.
- No hables ni te muevas durante el proceso de medición.
- Una vez terminada la medición, anota la cifras de tensión, la fecha y la hora en que lo has realizado.
Si estás pensando en comprarte un tensiómetro para tomarte la tensión en casa, desde Parafarmacia Tu Salud en Casa te recomendamos Veroval tensiómetro Dúo Control.
Veroval tensiómetro Dúo Control es un tensiómetro de doble medición que combina los dos tipos de mediciones de los que hemos hablado anteriormente, la auscultatoria y la oscilométrica. La mayoria de los tensiómetros automáticos solo funcionan utilizando la tecnología oscilométrica que evalúa las ondas del pulso arterial mientras que Veroval Duo Control además mide usando el método auscultatorio, en el que se usa un micrófono para escuchar los sonidos del corazón.
Realiza mediciones correctas gracias al manguito patentado de ajuste seguro, que controla la posición correcta del manguito e indica si no ha habido movimiento durante la medición. Además detecta si existen arritmias cardiacas.
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