Con la llegada de la primavera es posible que te encuentres más cansado, con falta de energía, vitalidad y concentración...ha llegado la astenia primaveral.
Es posible que sientas más tristeza, fatiga muscular, dolor de cabeza, pérdida de apetito, alteraciones del sueño, irritabilidad y apatía.
Estos síntomas que aparecen con el cambio de estación pueden ser debidos a la subida de las temperaturas y el aumento del número de horas de luz.
- Con el aumento de la temperatura los vasos sanguíneos se dilatan y se produce un ligero descenso de la presión arteria lo que justifica la sensación de cansancio y fatiga muscular.
- El aumento de las horas de sol tiene efecto directo sobre la secreción de melatonina, esta hormona regula los ciclos de vigilia y sueño, y que el organismo produce en función de la luz natural exterior. Al haberse producido recientemente el cambio de hora, los cambios en la regulación de melatonina son más drásticos, se duerme menos y se descansa peor por lo que la sensación de fatiga es mayor.
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- Los fructoligosacaridos son carbohidratos no digeribles que al llegar al intestino sirven de alimento para la flora intestinal.
- La maca favorece el rendimiento físico y mental y, aportando energía y manteniendo la vitalidad del organismo.
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
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